« C’est dans la détente et le silence que l’essentiel devient clair. »
Nouvelle adresse : 58 rue de Paris à Montlignon
YOGA AÉRIEN – TONIQUE
Une pratique de Yoga Aérien dynamique et sensorielle qui mêle mouvement, renforcement, mobilité et exploration du corps dans le hamac. Le tissu accompagne les postures et les équilibres pour créer une sensation de légèreté, de liberté et de soutien.La séance s’inspire du yoga contemporain et peut intégrer respiration, méditation, mantra, chant et relaxation, selon l’énergie du moment.
Un cours vivant et intuitif, pour bouger, expérimenter et se reconnecter à ses sensations. La séance se termine par un voyage sonore flottant, mêlant sonothérapie et chant, pour relâcher le corps et favoriser une profonde détente.
Un cours suivi d’un VOYAGE SONORE flottant ou au sol qui apporte un profond état de relaxation et de détente pour terminer la séance.La sonothérapie, c’est une thérapie qui utilise le son des instruments vibratoires. Ces vagues sonores se répandent dans le corps, et apportent une effet bénéfique à toutes les cellules du corps.
Contre-indications au voyage sonore : grossesse, pacemaker, épilepsie, troubles psychiatriques, maladies graves ou présence de plaques métalliques.
Contre-indications au yoga aérien : grossesse, hypertension ou problèmes cardiovasculaires non contrôlés, glaucome ou problèmes oculaires importants, décollement de rétine, hernie discale ou pathologie importante de la colonne vertébrale, chirurgie récente, blessures aiguës, troubles de l’équilibre importants ou certaines pathologies neurologiques.
En cas de doute ou de problème de santé, demandez l’avis de votre médecin avant la pratique et informez l’enseignante de toute condition particulière.
YOGA AÉRIEN – DOUX
C’est un YOGA tout en douceur qui mise sur des étirements très lents pour relaxer le corps et relâcher la pression mentale. Chaque posture dite Yin est tenue pendant quelques minutes afin d’atteindre les tissus profonds du corps pour les assouplir et les renforcer. Cette immobilité bienfaisante permet aussi de calmer ses pensées et donc de favoriser la concentration et la méditation. Un yoga qui se pratique au sol avec bolster (gros traversin) ou soutenu par le tissus du hamac.
Un soin complet accompagné de massage, de chant et de sonothérapie unissant le yoga et la sonothérapie qui apporte un profond état de relaxation et de détente.
La sonothérapie, une thérapie qui utilise le son des instruments vibratoires. Ces vagues sonores se répandent dans le corps, et apportent une effet bénéfique à toutes les cellules du corps.
Les vibrations touchent le corps à tous ses niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Contre-indications à la sonothérapie : femmes enceintes, problèmes cardiaques, personnes ayant des plaques métalliques, des crises d’épilepsies, maladies psychiatriques, maladies graves.
En cas de problème de santé, veuillez m’adresser un mail ceciliayogamassage@gmail.com
YOGA AÉRIEN – EXPÉRIENCE
Vous maîtrisez déjà les bases du yoga aérien et souhaitez aller plus loin ? Ce yoga aérien est un cours dynamique conçu pour les pratiquants intermédiaires, désireux d’explorer des enchaînements plus fluides et des postures aériennes plus techniques.Le yoga aérien est une expérience de bien-être qui mêle les principes du yoga traditionnel avec des postures aériennes, offrant un équilibre unique entre force, souplesse et méditation. Suspendu dans l’air, libre de vos mouvements, vous travaillez la flexibilité et l’étirement sans impact excessif sur les articulations. L’apesanteur induite par le Yoga aérien a un impact positif sur votre renforcement musculaire mais également sur le bien-être mental. Sa pratique favorise la relaxation profonde et réduit le stress.Un cours suivi d’un VOYAGE SONORE flottant ou au sol qui apporte un profond état de relaxation et de détente pour terminer la séance.La sonothérapie, c’est une thérapie qui utilise le son des instruments vibratoires. Ces vagues sonores se répandent dans le corps, et apportent une effet bénéfique à toutes les cellules du corps.Les vibrations touchent le corps à tous ses niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel. Contre-indications à la sonothérapie (voyage sonore) : femmes enceintes, personnes ayant une plaque métallique, un pacemaker, des crises d’épilepsies, maladies psychiatriques, maladies graves. Contre-indications au yoga aérien : Grossesse, hypertension ou problèmes cardiovasculaires non contrôlés, glaucome ou problèmes oculaires importants, décollement de rétine, hernie discale ou pathologie importante de la colonne vertébrale, chirurgie récente, blessures aiguës, troubles de l’équilibre importants ou certaines pathologies neurologiques.En cas de doute ou de problème de santé, demandez l’avis de votre médecin avant la pratique et informez l’enseignante de toute condition particulière.
VOYAGE SONORE FLOTTANT : Venez vous poser le temps d’un voyage sonore suspendu dans un hamac, l’occasion de mettre l’énergie du mental au service du coeur pour se relier à la puissance de l’amour.
La SONOTHERAPIE est une thérapie par le son utilisé lors du voyage sonore. Ce soin sonore est un concert méditatif improvisé qui apporte un profond état de relaxation et de détente aux participants. Une incroyable expérience harmonisant le corps et l’esprit.
Le son apporte un équilibre, une profonde relaxation au corps et à l’esprit. Les sons des vibrations harmoniques créées par les bols chantants tibétains font entrer le cerveau en ondes alpha et thêta (fréquence du cerveau en méditation et en hypnose). Ces vagues sonores se répandent dans le corps, et apportent une effet bénéfique à toutes les cellules du corps. Lorsque les ondes cérébrales et le corps sont synchronisés, l’équilibre est établi, le stress libéré.
Cette expérience unique est bénéfique à toute personne qui veut accéder à un moment de détente profonde ou accéder à un état de méditation, même sans en avoir fait. Ce soin sonore est une occasion unique pour accéder à un état méditatif facilement et pouvoir ainsi explorer ses bienfaits.
Le son n’est pas seulement entendu par nos oreilles. Toutes les parties de notre corps, qui est fait de 60% d’eau, sont réceptives au son. Le son a ainsi un effet bénéfique profond sur les organes, les tissus, les cellules, ainsi que sur le système circulatoire, endocrinien et métabolique. Les vibrations touchent le corps à tous ses niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Contre-indications à la sonothérapie : femmes enceintes, problèmes cardiaques, personne ayant des plaques métalliques, des crises d’épilepsies, maladies psychiatriques, maladies graves.
En cas de problème de santé, veuillez m’adresser un mail ceciliayogamassage@gmail.com
COURS PARTICULIER DE YOGA cours de yoga, yoga prénatal ; yoga postnatal ; yoga bébé, yoga-family au studio)
Veuillez me contacter par mail ceciliayogamassage@gmail.com
YOGA PRENATAL AERIEN & MUSICOTHERAPIE :
Cet atelier corporel, inspiré du Yoga aérien et de la méthode De Gasquet, est destiné aux femmes enceintes pour les aider à soulager les tensions physiques et émotionnelles liées à la grossesse. À travers des postures et des respirations conscientes, il vise à harmoniser le corps et l’esprit, favorisant ainsi une connexion profonde avec soi-même et avec bébé.
Le Yoga aérien enrichit cette expérience en offrant des postures douces et enveloppantes, soutenues par un hamac, un véritable cocon suspendu. Ce support aérien permet de libérer les tensions corporelles avec légèreté, tout en facilitant un recentrage intérieur. Flottant entre ciel et terre, la maman crée un espace sacré, propice à l’introspection, à la reconnexion avec son souffle, et à l’accueil du lien privilégié avec son bébé.
Pendant le cours, des massages bienveillants sont intégrés pour apaiser les zones sensibles, favoriser la circulation et renforcer la connexion avec le corps.
Dès le début de la grossesse, cette pratique offre un véritable moment de douceur et de sérénité.
La séance se termine par un voyage sonore en apesanteur, bercée par la musicothérapie dans le hamac, permettant de prolonger la détente, d’apaiser l’esprit, et de nourrir la relation avec le bébé dans un bain vibratoire harmonieux.
YOGA DUO : Connexion et Harmonie à Deux
Le Yoga Duo est une expérience unique au sol et dans les airs qui combine un yoga aérien, des mouvements fluides, des étirements assistés et des massages légers, créant un moment de partage et de complicité. Que vous veniez seul, en couple ou entre amis, cette pratique accessible à tous renforce la confiance, l’équilibre et l’harmonie. La séance se termine par un voyage sonore flottant ou au sol, une immersion vibratoire relaxante pour une détente profonde.
STAGE DE YOGA SOL-AIR en week-end
Rejoignez-nous pour un journée unique où vous vous élèverez physiquement et spirituellement. « Yoga Sol-Air » est une invitation à découvrir l’équilibre entre ancrage et légèreté, entre vibration sonore et élévation physique.
Ce stage vous propose :
Yoga aérien : une pratique aérienne douce qui permet de se sentir léger, soutenu et libre.
Yoga doux : des postures lentes, méditatives
Massage : des pressions, des étirements
Massage sonore avec les instruments de sonothérapie
Voyage sonore flottant : laissez-vous porter par les sons vibratoires pour une relaxation profonde et une harmonisation énergétique dans un hamac.
Chants méditatifs : vibrez à travers le chant sacré pour éveiller vos sens.
Tirage de cartes intuitif : des cartes pour nous accompagner dans notre cheminement intérieur (exploration de son ressenti, émotions, pensées…), et dans notre développement personnel (compétence, objectifs, évolution, confiance…).
Ouvert aux débutants et aux pratiquants réguliers.
CERCLE DE CHANT
Le chant nous aide à trouver « notre voix ». Osons se libérer, se ressourcer, se soigner par le chant. L’énergie du chant vient équilibrer notre chakra de la gorge. Pour pouvoir s’exprimer clairement et avec compassion. On donne voix à nos idées, notre créativité, nos besoins, nos émotions, nos décisions, et on écoute également avec la même compassion !Vous rééquilibrer, ressentir un bien-être émotionnel et physique en vous connectant à une autre dimension grâce au chant. Venez ressentir l’énergie du groupe en chantant. Osez chanter, Osez vous poser, Osez vous exprimer, Osez vous libérer. Ouvert à tous. Il n’est pas nécessaire de savoir chanter. Laissez vous juste porter. Vous pouvez rapporter un instrument.
YOGA BÉBÉ & MUSICOTHERAPIE permet de créer du lien avec son bébé, de soulager le bébé en jouant, en le massant eut de préserver sa souplesse. . A partir de 2 mois jusqu’à 2 ans. Le cours se pratique en cours particulier.
YOGA-FAMILY & MUSICOTHERAPIE
C’est l’occasion de reunir la famille (papa, maman, frère, soeur, grands-parents…) pour jouer, s’étirer, s’amuser, se détendre, respirer. C’est l’occasion de rentrer dans le monde des enfants afin de mieux comprendre son enfant et de partager un moment de complicité.
Le Yoga aérien viendra compléter nos séances. Le yoga aérien est une pratique ludique qui relie les mondes du cirque, de l’acrobatie et du yoga.
Le cours se pratique en cours particulier.
A partir de 3 ans
« Le yoga est un voyage dont le territoire à découvrir, n’est autre que soi-même
