Une pratique douce, immersive et accessible, où que vous soyez.
Bienvenue dans mon espace de yoga en ligne : un moment pour vous, chez vous, dans votre rythme, dans votre énergie.
Je propose des séances inspirées de mes pratiques en présentiel : yoga doux, respiration, chant, méditation, mouvement intuitif, sonothérapie et relaxation.
L’objectif :
✨ vous offrir un véritable soin par le mouvement,
✨ vous aider à relâcher les tensions,
✨ reconnecter votre corps, votre souffle et votre intériorité,
✨ même à distance, dans un cadre chaleureux.
Pourquoi pratiquer en ligne avec moi ?
✔ Accessible depuis chez vous
Pas besoin de vous déplacer : un tapis, une couverture, un coin tranquille… et vous êtes prête.
✔ Des séances vivantes et incarnées
Je transmets le même type d’énergie que dans mes cours en présentiel :
une guidance sensible, intuitive, rythmée par la respiration, la voix et quelques instruments de sonothérapie.
✔ Un espace qui vous appartient
✔ Un yoga doux, humain et non-performant.
Pour qui ?
Pour toutes les personnes qui souhaitent :
- apaiser le mental
- bouger leur corps en douceur
- relâcher les tensions
- gagner en mobilité, en ancrage et en fluidité
- retrouver un rendez-vous bien-être chaque semaine
- recevoir un accompagnement doux
Accessible aux débutantes
Déroulement d’une séance (1h)
Chaque séance est structurée de façon harmonieuse :
- Ancrage & respiration
- Échauffement doux du corps
- Postures restauratives et étirements lents
- Relaxation finale, accompagnée de chant doux ou de sonothérapie
Même en ligne, la séance reste une véritable expérience sensorielle.
Matériel recommandé
- un tapis épais ou un matelas
- une couverture enroulée ou un bolster
- un grand coussin
- une tenue confortable
- un plaid bien chaud pour se couvrir
- une connexion internet
- un ordinateur pour plus de visibilité