PLANNING
Lundi :
- 19h – 21h : Fly Hatha Yoga : Ancrage & Soutien : Postures de hatha yoga soutenu par les tissus pour plus d’équilibre au sol avec Voyage Sonore flottant ou au sol final.
Mardi :
- 20h – 22h : Fly Yin Yoga : Massage & Soin Sonore : Postures douces au sol soutenu par les bolsters et les tissus accompagné par la vibration du son des instruments de sonothérapie, du chant et de massage avec Voyage Sonore flottant ou au sol final.
Mercredi :
- 20h – 22h : Yin Yoga Aérien : Massage & Soin Sonore : Postures douces au sol et dans les airs avec massage et Voyage Sonore flottant ou au sol final.
Jeudi :
- 19h – 21h : Flow & Fly Yoga 2 : postures dynamiques avancées au sol et dans les airs avec Voyage Sonore flottant ou au sol final.
Vendredi :
- 19h – 21h :
- ○ Voyage Sonore Flottant : une relaxation dans un hamac bercé par le son des instruments de sonothérapie ou
- ○ Yoga Duo Sol-Air : postures dynamiques au sol et dans les airs avec Voyage Sonore Flottant final
Cercle de partage avec tirage de cartes d’oracle offert juste après le cours pour ceux qui le souhaitent (prévoir 20 min de plus)
Événements mensuels
- Yoga Prénatal Aérien :
- le jeudi autour du 15 du mois de 14h à 16h
- Yoga Duo Sol-Air : le vendredi à 19h
- Cercle de chant : le Samedi 17h ou dimanche 10h
- Randonnée : le Dimanche à 10h
Événements spéciaux en week-end
- Atelier Yoga Sol-Air (3 heures) :
- le samedi 15h -18h
- le dimanche 10h -13h
Cours accessibles et flexibles pour tous
- Cours ouverts pendant les vacances scolaires
- Cours à l’unité ou à la carte , pour s’adapter à vos besoins
- Horaires flexibles
- Petits groupes intimistes de 4 à 6 personnes, favorisant un accompagnement personnalisé et adapté
- Ouvert aux adolescents dès 12 ans
- Ambiance cosy et chaleureuse
FLY HATHA YOGA : ANCRAGE & SOUTIEN
Un cours issu du Hatha Yoga soutenu par les tissus est conçu pour permettre de maintenir les postures plus longtemps, grâce au soutien du tissu et à la respiration. Cette approche aide à renforcer en profondeur les muscles, en particulier ceux des jambes et du tronc, tout en améliorant la flexibilité et la stabilité. En tenant des postures d’équilibre plus longtemps, vous développerez non seulement votre force physique, mais aussi votre concentration et votre confiance. Ce cours est également idéal pour les personnes ayant des problèmes d’équilibre, car le soutien du tissu vous apportera davantage de stabilité, facilitant ainsi la pratique en toute sécurité. C’est une pratique accessible à tous, parfaite pour améliorer l’alignement, la souplesse et l’endurance.
Un cours suivi d’un VOYAGE SONORE flottant ou au sol qui apporte un profond état de relaxation et de détente pour terminer la séance.
La sonothérapie, c’est une thérapie qui utilise le son des instruments vibratoires. Ces vagues sonores se répandent dans le corps, et apportent une effet bénéfique à toutes les cellules du corps.
Les vibrations touchent le corps à tous ses niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Contre-indications au voyage sonore : femmes enceintes, personnes ayant un pacemaker, des crises d’épilepsie, problèmes psychiatriques, maladies graves, plaques métalliques.
FLY YIN YOGA : MASSAGE & SOIN SONORE
C’est un YIN YOGA tout en douceur qui mise sur des étirements très lents pour relaxer le corps et relâcher la pression mentale. Chaque posture dite Yin est tenue pendant quelques minutes afin d’atteindre les tissus profonds du corps pour les assouplir et les renforcer. Cette immobilité bienfaisante permet aussi de calmer ses pensées et donc de favoriser la concentration et la méditation. Un yoga qui se pratique au sol avec BOLSTER (gros traversin) ou soutenu par le tissus du hamac.
Un soin complet accompagné de massage, de chant et de sonothérapie unissant le yoga et la sonothérapie qui apporte un profond état de relaxation et de détente.
Chaque asana, qui signifie « posture » en sanskrit, est tenue pendant plusieurs minutes afin d’atteindre les tissus profonds du corps pour les assouplir et les renforcer. Cette immobilité bienfaisante permet aussi de calmer ses pensées et donc de favoriser la concentration et la méditation.
La sonothérapie, une thérapie qui utilise le son des instruments vibratoires. Ces vagues sonores se répandent dans le corps, et apportent une effet bénéfique à toutes les cellules du corps.
Les vibrations touchent le corps à tous ses niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Contre-indications à la sonothérapie : femmes enceintes, problèmes cardiaques, personnes ayant des plaques métalliques, des crises d’épilepsies, maladies psychiatriques, maladies graves.
En cas de problème de santé, veuillez m’adresser un mail ceciliayogamassage@gmail.com
YIN YOGA AÉRIEN : MASSAGE & SOIN
C’est un YIN YOGA tout en douceur qui mise sur des étirements très lents pour relaxer le corps et relâcher la pression mentale. Chaque posture dite Yin est tenue pendant quelques minutes afin d’atteindre les tissus profonds du corps pour les assouplir et les renforcer. Cette immobilité bienfaisante permet aussi de calmer ses pensées et donc de favoriser la concentration et la méditation. Un yoga qui se pratique au sol avec BOLSTER (gros traversin) et dans un HAMAC.
Un soin complet accompagné de massage, de chant et de sonothérapie qui apporte un profond état de relaxation et de détente.
Chaque asana, qui signifie « posture » en sanskrit, est tenue pendant plusieurs minutes afin d’atteindre les tissus profonds du corps pour les assouplir et les renforcer. Cette immobilité bienfaisante permet aussi de calmer ses pensées et donc de favoriser la concentration et la méditation.
La sonothérapie, une thérapie qui utilise le son des instruments vibratoires. Ces vagues sonores se répandent dans le corps, et apportent une effet bénéfique à toutes les cellules du corps.
Les vibrations touchent le corps à tous ses niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Contre-indications à la sonothérapie : femmes enceintes, problèmes cardiaques, personnes ayant des plaques métalliques, des crises d’épilepsies, maladies psychiatriques, maladies graves.
En cas de problème de santé, veuillez m’adresser un mail ceciliayogamassage@gmail.com
FLOW & FLY YOGA 2
Le Flow & Fly Yoga est un yoga issu de mes différentes pratiques : hatha yoga (pratique de posture physique) ; vinyasa yoga (synchronisation du mouvement avec la respiration) ; chakra dance (pratique de danse pour le corps et l’âme) ; kundalini yoga (yoga avec des mouvements répétitifs) ; yin yoga (yoga lent qui mise sur des étirements) ; fly yoga (yoga qui se pratique dans un hamac suspendu) ; breathwork (travail respiratoire) ; pranayama (exercice respiratoire) ; méditation en mouvement (pour travailler sa concentration) ; chant de mantra (pour libérer la voix, l’esprit) ; sonothérapie (thérapie par le son pour apaiser le mental).
Vous maîtrisez déjà les bases du yoga et souhaitez aller plus loin ? Le Flow & Fly Yoga 2 est un cours dynamique conçu pour les pratiquants intermédiaires, désireux d’explorer des enchaînements plus fluides et des postures aériennes plus techniques.
On parle de l’état de flow quand nous faisons sans penser, en totale cohérence avec l’action elle-même, jouissant de l’énergie qui nous anime.
Contre-indications à la sonothérapie : femme enceinte, problème cardiaque, personne ayant des plaques métalliques, des crises d’épilepsies, maladies psychiatriques, maladies graves, traitement chronique.
Contre-indications au fly yoga : Si cette pratique dans un hamac s’adresse au plus grand monde, il est cependant déconseillé aux femmes enceintes (un cours de yoga aérien prénatal est conseillé en cours particulier), aux personnes ayant des problèmes cardiaques, des troubles de la pression artérielle, hernie discale, souffrant de glaucome.
En cas de problème de santé, veuillez m’adresser un mail ceciliayogamassage@gmail.com
VOYAGE SONORE FLOTTANT : Venez vous poser le temps d’un voyage sonore suspendu dans un hamac, l’occasion de mettre l’énergie du mental au service du coeur pour se relier à la puissance de l’amour.
La SONOTHERAPIE est une thérapie par le son utilisé lors du voyage sonore. Ce soin sonore est un concert méditatif improvisé qui apporte un profond état de relaxation et de détente aux participants. Une incroyable expérience harmonisant le corps et l’esprit.
Le son apporte un équilibre, une profonde relaxation au corps et à l’esprit. Les sons des vibrations harmoniques créées par les bols chantants tibétains font entrer le cerveau en ondes alpha et thêta (fréquence du cerveau en méditation et en hypnose). Ces vagues sonores se répandent dans le corps, et apportent une effet bénéfique à toutes les cellules du corps. Lorsque les ondes cérébrales et le corps sont synchronisés, l’équilibre est établi, le stress libéré.
Cette expérience unique est bénéfique à toute personne qui veut accéder à un moment de détente profonde ou accéder à un état de méditation, même sans en avoir fait. Ce soin sonore est une occasion unique pour accéder à un état méditatif facilement et pouvoir ainsi explorer ses bienfaits.
Le son n’est pas seulement entendu par nos oreilles. Toutes les parties de notre corps, qui est fait de 60% d’eau, sont réceptives au son. Le son a ainsi un effet bénéfique profond sur les organes, les tissus, les cellules, ainsi que sur le système circulatoire, endocrinien et métabolique. Les vibrations touchent le corps à tous ses niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Contre-indications à la sonothérapie : femmes enceintes, problèmes cardiaques, personne ayant des plaques métalliques, des crises d’épilepsies, maladies psychiatriques, maladies graves.
En cas de problème de santé, veuillez m’adresser un mail ceciliayogamassage@gmail.com
COURS PARTICULIER DE YOGA cours de yoga, yoga prénatal ; yoga postnatal ; yoga bébé, yoga-family au studio)
Veuillez me contacter par mail ceciliayogamassage@gmail.com
YOGA PRENATAL AERIEN & MUSICOTHERAPIE :
Cet atelier corporel, inspiré du Fly Yoga et de la méthode De Gasquet, est destiné aux femmes enceintes pour les aider à soulager les tensions physiques et émotionnelles liées à la grossesse. À travers des postures et des respirations conscientes, il vise à harmoniser le corps et l’esprit, favorisant ainsi une connexion profonde avec soi-même et avec bébé.
Le Fly Yoga, une forme de yoga aérien, enrichit cette expérience en offrant des postures douces et enveloppantes, soutenues par un hamac, un véritable cocon suspendu. Ce support aérien permet de libérer les tensions corporelles avec légèreté, tout en facilitant un recentrage intérieur. Flottant entre ciel et terre, la maman crée un espace sacré, propice à l’introspection, à la reconnexion avec son souffle, et à l’accueil du lien privilégié avec son bébé.
Pendant le cours, des massages bienveillants sont intégrés pour apaiser les zones sensibles, favoriser la circulation et renforcer la connexion avec le corps.
Dès le début de la grossesse, cette pratique offre un véritable moment de douceur et de sérénité.
La séance se termine par un voyage sonore en apesanteur, bercée par la musicothérapie dans le hamac, permettant de prolonger la détente, d’apaiser l’esprit, et de nourrir la relation avec le bébé dans un bain vibratoire harmonieux.
YOGA DUO SOL-AIR : Connexion et Harmonie à Deux
Le Yoga Duo Aérien est une expérience unique au sol et dans les airs qui combine un yoga aérien, des mouvements fluides, des étirements assistés et des massages légers, créant un moment de partage et de complicité. Que vous veniez seul, en couple ou entre amis, cette pratique accessible à tous renforce la confiance, l’équilibre et l’harmonie. La séance se termine par un voyage sonore flottant ou au sol, une immersion vibratoire relaxante pour une détente profonde.
YOGA SOL-AIR en week-end de 3h
Rejoignez-nous pour un atelier unique où vous vous élèverez physiquement et spirituellement. « Yoga Sol-Air » est une invitation à découvrir l’équilibre entre ancrage et légèreté, entre vibration sonore et élévation physique.
Ce cours vous propose :
Fly Yoga : une pratique aérienne douce qui permet de se sentir léger, soutenu et libre.
Yin yoga : des postures lentes, méditatives
Massage : des pressions, des étirements
Massage sonore avec les instruments de sonothérapie
Voyage sonore : laissez-vous porter par les sons vibratoires pour une relaxation profonde et une harmonisation énergétique.
Chants méditatifs : vibrez à travers le chant sacré pour éveiller vos sens.
Tirage de cartes intuitif : une guidance personnalisée pour explorer vos intentions et découvrir des messages spirituels.
Ouvert aux débutants et aux pratiquants réguliers.
CERCLE DE CHANT
Le chant nous aide à trouver « notre voix ». Osons se libérer, se ressourcer, se soigner par le chant. L’énergie du chant vient équilibrer notre chakra de la gorge.Pour pouvoir s’exprimer clairement et avec compassion. On donne voix à nos idées, notre créativité, nos besoins, nos émotions, nos décisions, et on écoute également avec la même compassion !Vous rééquilibrer, ressentir un bien-être émotionnel et physique en vous connectant à une autre dimension grâce au chant. Venez ressentir l’énergie du groupe en chantant.Osez chanter,Osez vous poser,Osez vous exprimer,Osez vous libérer.Ouvert à tous. Il n’est pas nécessaire de savoir chanter.Laissez vous juste porter.Vous pouvez rapporter un instrument.
YOGA BÉBÉ & MUSICOTHERAPIE permet de créer du lien avec son bébé, de soulager le bébé en jouant, en le massant eut de préserver sa souplesse. . A partir de 2 mois jusqu’à 2 ans. Le cours se pratique en cours particulier.
YOGA-FAMILY & MUSICOTHERAPIE
C’est l’occasion de reunir la famille (papa, maman, frère, soeur, grands-parents…) pour jouer, s’étirer, s’amuser, se détendre, respirer. C’est l’occasion de rentrer dans le monde des enfants afin de mieux comprendre son enfant et de partager un moment de complicité.
Le Yoga aérien viendra compléter nos séances. Le yoga aérien est une pratique ludique qui relie les mondes du cirque, de l’acrobatie et du yoga.
Le cours se pratique en cours particulier.
A partir de 3 ans
« Le yoga est un voyage dont le territoire à découvrir, n’est autre que soi-même
