*Viens découvrir le Fly yoga lors de mes différents cours ou tout simplement te bercer dans un hamac lors d’un Voyage sonore.*
PLANNING
Lundi :
- 19h – 20h30 : (dynamique) Fit & Fly Yoga
Mardi :
- 20h – 22h :(doux) Yoga Sonore Sol & Air
Mercredi :
- 20h – 22h :(doux) Yoga massage Sol & Air
Jeudi :
- 19h – 21h : (dynamique) Flow & Fly Yoga
Vendredi :
- 19h – 21h :
- ○ Voyage Sonore Flottant (détente)ou
- ○ Yoga Duo (doux)
Chaque cours de yoga se termine par un Voyage Sonore Flottant.
Tirage d’oracle offert juste après le cours pour ceux qui le souhaitent (prévoir 20 min de plus)
Événements mensuels
- Yoga Prénatal Aérien :
- Le jeudi autour du 15 du mois de 14h à 16h
- Yoga Duo :
- ○ le 1er vendredi du mois 19h-21h
- Cercle de Chant : offert
- Samedi 17h
Événements spéciaux en week-end
- Atelier Yoga entre Terre & Ciel (3 heures) :
- le samedi 15h -18h
- le dimanche 10h -13h
Cours accessibles et flexibles pour tous
- Cours ouverts pendant les vacances scolaires
- Cours à l’unité ou à la carte , pour s’adapter à vos besoins
- Horaires flexibles
- Petits groupes intimistes de 4 à 6 personnes, favorisant un accompagnement personnalisé et adapté
- Ouvert aux adolescents dès 12 ans
- Ambiance cosy et chaleureuse
FIT FLY YOGA
Cours axé sur le renforcement musculaire.
Une activité qui mêle légèreté, renforcement musculaire, lâcher prise, une activité cardio qui nous invite à cheminer vers le dépassement de soi.
Fit & Fly Yoga, une expérience de bien-être qui mêle les principes du yoga traditionnel avec des postures aériennes, offrant un équilibre unique entre force, souplesse. Suspendu dans l’air, libre de vos mouvements, vous travaillez la flexibilité et l’étirement sans impact excessif sur les articulations.
L’apesanteur induite par le Fly Yoga a un impact positif sur votre renforcement musculaire mais également sur le bien-être mental. Sa pratique favorise la relaxation profonde et réduit le stress.
Contre indication au Fit & Fly yoga : femme enceinte, problème cardiaque, trouble de la pression artérielle, hernie discale, glaucome.
YOGA SONORE SOL & AIR
C’est un YIN YOGA tout en douceur qui mise sur des étirements très lents pour relaxer le corps et relâcher la pression mentale. Chaque posture dite Yin est tenue pendant quelques minutes afin d’atteindre les tissus profonds du corps pour les assouplir et les renforcer. Cette immobilité bienfaisante permet aussi de calmer ses pensées et donc de favoriser la concentration et la méditation. Un yoga qui se pratique au sol avec BOLSTER (gros traversin) et dans un HAMAC.
Un soin complet accompagné d’un SOIN SONORE pendant toute la séance, unissant le yoga et la sonothérapie qui apporte un profond état de relaxation et de détente.
Chaque asana, qui signifie « posture » en sanskrit, est tenue pendant plusieurs minutes afin d’atteindre les tissus profonds du corps pour les assouplir et les renforcer. Cette immobilité bienfaisante permet aussi de calmer ses pensées et donc de favoriser la concentration et la méditation.
La sonothérapie, une thérapie qui utilise le son des instruments vibratoires. Ces vagues sonores se répandent dans le corps, et apportent une effet bénéfique à toutes les cellules du corps.
Les vibrations touchent le corps à tous ses niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Contre-indications à la sonothérapie : femme enceinte, problème cardiaque, personne ayant des plaques métalliques, des crises d’épilepsies, maladies psychiatriques, maladies graves, traitement chronique.
En cas de problème de santé, veuillez m’adresser un mail ceciliayogamassage@gmail.com
YOGA MASSAGE SOL & AIR
C’est un YIN YOGA tout en douceur qui mise sur des étirements très lents pour relaxer le corps et relâcher la pression mentale. Chaque posture dite Yin est tenue pendant quelques minutes afin d’atteindre les tissus profonds du corps pour les assouplir et les renforcer. Cette immobilité bienfaisante permet aussi de calmer ses pensées et donc de favoriser la concentration et la méditation. Un yoga qui se pratique au sol avec BOLSTER (gros traversin) et dans un HAMAC.
Un soin complet accompagné de MASSAGE pendant toute la séance, unissant le yoga, les massages et la sonothérapie qui apporte un profond état de relaxation et de détente.
Chaque asana, qui signifie « posture » en sanskrit, est tenue pendant plusieurs minutes afin d’atteindre les tissus profonds du corps pour les assouplir et les renforcer. Cette immobilité bienfaisante permet aussi de calmer ses pensées et donc de favoriser la concentration et la méditation.
La sonothérapie, une thérapie qui utilise le son des instruments vibratoires. Ces vagues sonores se répandent dans le corps, et apportent une effet bénéfique à toutes les cellules du corps.
Les vibrations touchent le corps à tous ses niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Contre-indications à la sonothérapie : femme enceinte, problème cardiaque, personne ayant des plaques métalliques, des crises d’épilepsies, maladies psychiatriques, maladies graves, traitement chronique.
En cas de problème de santé, veuillez m’adresser un mail ceciliayogamassage@gmail.com
FLOW & FLY YOGA
Le Flow & Fly Yoga est un yoga issu de mes différentes pratiques : hatha yoga (pratique de posture physique) ; vinyasa yoga (synchronisation du mouvement avec la respiration) ; chakra dance (pratique de danse pour le corps et l’âme) ; kundalini yoga (yoga avec des mouvements répétitifs) ; yin yoga (yoga lent qui mise sur des étirements) ; fly yoga (yoga qui se pratique dans un hamac suspendu) ; breathwork (travail respiratoire) ; pranayama (exercice respiratoire) ; méditation en mouvement (pour travailler sa concentration) ; chant de mantra (pour libérer la voix, l’esprit) ; sonothérapie (thérapie par le son pour apaiser le mental).
On parle de l’état de flow quand nous sommes immergés dans l’action de manière optimale, nous faisons sans penser, en totale cohérence avec l’action elle-même, jouissant de l’énergie qui nous anime.
Contre-indications à la sonothérapie : femme enceinte, problème cardiaque, personne ayant des plaques métalliques, des crises d’épilepsies, maladies psychiatriques, maladies graves, traitement chronique.
Contre-indications au fly yoga : Si cette pratique dans un hamac s’adresse au plus grand monde, il est cependant déconseillé aux femmes enceintes (un cours de yoga aérien prénatal est conseillé en cours particulier), aux personnes ayant des problèmes cardiaques, des troubles de la pression artérielle, hernie discale, souffrant de glaucome.
En cas de problème de santé, veuillez m’adresser un mail ceciliayogamassage@gmail.com
VOYAGE SONORE FLOTTANT : Venez vous poser le temps d’un voyage sonore suspendu dans un hamac, l’occasion de mettre l’énergie du mental au service du coeur pour se relier à la puissance de l’amour.
La SONOTHERAPIE est une thérapie par le son utilisé lors du voyage sonore. Ce soin sonore est un concert méditatif improvisé qui apporte un profond état de relaxation et de détente aux participants. Une incroyable expérience harmonisant le corps et l’esprit.
Le son apporte un équilibre, une profonde relaxation au corps et à l’esprit. Les sons des vibrations harmoniques créées par les bols chantants tibétains font entrer le cerveau en ondes alpha et thêta (fréquence du cerveau en méditation et en hypnose). Ces vagues sonores se répandent dans le corps, et apportent une effet bénéfique à toutes les cellules du corps. Lorsque les ondes cérébrales et le corps sont synchronisés, l’équilibre est établi, le stress libéré.
Cette expérience unique est bénéfique à toute personne qui veut accéder à un moment de détente profonde ou accéder à un état de méditation, même sans en avoir fait. Ce soin sonore est une occasion unique pour accéder à un état méditatif facilement et pouvoir ainsi explorer ses bienfaits.
Le son n’est pas seulement entendu par nos oreilles. Toutes les parties de notre corps, qui est fait de 60% d’eau, sont réceptives au son. Le son a ainsi un effet bénéfique profond sur les organes, les tissus, les cellules, ainsi que sur le système circulatoire, endocrinien et métabolique. Les vibrations touchent le corps à tous ses niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Contre-indications à la sonothérapie : femme enceinte, problème cardiaque, personne ayant des plaques métalliques, des crises d’épilepsies, maladies psychiatriques, maladies graves, traitement chronique.
En cas de problème de santé, veuillez m’adresser un mail ceciliayogamassage@gmail.com
COURS PARTICULIER DE YOGA cours de yoga, yoga prénatal ; yoga postnatal ; yoga bébé, yoga-family au studio)
Veuillez me contacter par mail ceciliayogamassage@gmail.com
YOGA PRENATAL AERIEN & MUSICOTHERAPIE :
Cet atelier corporel, inspiré du Fly Yoga et de la méthode De Gasquet, est destiné aux femmes enceintes pour les aider à soulager les tensions physiques et émotionnelles liées à la grossesse. À travers des postures et des respirations conscientes, il vise à harmoniser le corps et l’esprit, favorisant ainsi une connexion profonde avec soi-même et avec bébé.
Le Fly Yoga, une forme de yoga aérien, enrichit cette expérience en offrant des postures douces et enveloppantes, soutenues par un hamac, un véritable cocon suspendu. Ce support aérien permet de libérer les tensions corporelles avec légèreté, tout en facilitant un recentrage intérieur. Flottant entre ciel et terre, la maman crée un espace sacré, propice à l’introspection, à la reconnexion avec son souffle, et à l’accueil du lien privilégié avec son bébé.
Pendant le cours, des massages bienveillants sont intégrés pour apaiser les zones sensibles, favoriser la circulation et renforcer la connexion avec le corps.
Dès le début de la grossesse, cette pratique offre un véritable moment de douceur et de sérénité. La séance se termine par un voyage sonore en apesanteur, bercée par la musicothérapie dans le hamac, permettant de prolonger la détente, d’apaiser l’esprit, et de nourrir la relation avec le bébé dans un bain vibratoire harmonieux.
Yoga Duo : Connexion et Harmonie à Deux
Le Yoga Duo est une expérience unique qui combine mouvements fluides, étirements assistés et massages légers, créant un moment de partage et de complicité. Que vous veniez seul, en couple ou entre amis, cette pratique accessible à tous renforce la confiance, l’équilibre et l’harmonie. La séance se termine par un voyage sonore flottant, une immersion vibratoire relaxante pour une détente profonde.
YOGA BÉBÉ & MUSICOTHERAPIE permet de créer du lien avec son bébé, de soulager le bébé en jouant, en le massant et de préserver sa souplesse. . A partir de 2 mois jusqu’à 2 ans. Le cours se pratique en cours particulier.
YOGA-FAMILY & MUSICOTHERAPIE
C’est l’occasion de reunir la famille (papa, maman, frère, soeur, grands-parents…) pour jouer, s’étirer, s’amuser, se détendre, respirer. C’est l’occasion de rentrer dans le monde des enfants afin de mieux comprendre son enfant et de partager un moment de complicité.
Le Yoga aérien viendra compléter nos séances. Le yoga aérien est une pratique ludique qui relie les mondes du cirque, de l’acrobatie et du yoga.
Le cours se pratique en cours particulier.
A partir de 3 ans
Le Yoga est un art de vie qui nous permet de comprendre l’homme dans sa globalité, aussi bien sur le plan matériel que spirituel. Le yoga est un voyage dont le territoire à découvrir, n’est autre que soi-même. Le terme yoga concerne autant le but ultime de la vie que les diverses voies pour l’atteindre. C’est pour cette raison qu’il existe différents types de Yoga. Le mot Yoga vient de la racine sanskrite « yuj » dont trois sens se dégagent : union, contrôle, et intégration.
